A prática de mindfulness tem se tornado uma ferramenta poderosa para promover saúde mental e bem-estar, especialmente entre crianças. Mas como adaptar essas técnicas para crianças neurodiversas, como aquelas com autismo, TDAH ou outras condições? Neste artigo, exploramos estratégias acessíveis e práticas de mindfulness inclusivo para ajudar no dia a dia dessas crianças. O que é Mindfulness e Como Pode Ajudar Crianças Neurodiversas? Mindfulness é a prática de trazer intencionalmente a atenção para o momento presente, observando pensamentos, sensações e emoções sem julgamentos. Para crianças neurodiversas — como aquelas com Transtorno do Espectro Autista (TEA) ou Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) —, essa abordagem pode oferecer uma forma de lidar com estímulos que muitas vezes são percebidos como avassaladores. Ao aprender a focar na respiração, nas sensações do corpo ou em um ponto específico no ambiente, essas crianças desenvolvem habilidades para r...
Bem-Estar Inclusivo: Dicas Essenciais para Saúde, Acessibilidade e Qualidade de Vida